Afte u ustima su sitne, bolne ranice koje se javljaju na sluznici usne šupljine – najčešće na unutarnjoj strani obraza, jeziku ili usnama. Iako nisu zarazne i ne predstavljaju ozbiljnu prijetnju zdravlju, mogu značajno otežati svakodnevne aktivnosti poput govora, jedenja i pranja zubi. Problem s kojim se suočava velik broj ljudi različite dobi i životnog stila, a uzroci njihovog nastanka još uvijek nisu do kraja razjašnjeni. Stručno mišljenje kaže da se najčešće povezuju s padom imuniteta, stresom, hormonalnim promjenama i nedostatkom vitamina B12, folne kiseline ili željeza. Afte u ustima mogu biti i posljedica manjih ozljeda, poput ugriza obraza, grebanja tvrdom hranom ili pregrubog četkanja zubi. Neki ljudi primjećuju da im se ranice pojavljuju nakon konzumacije određene hrane, posebice citrusa, čokolade, rajčica ili orašastih plodova. Uz to, genetika igra svoju ulogu – osobe čiji članovi obitelji pate od afti, sklonije su ovom problemu.
Prirodni pristupi ublažavanju boli i prevenciji ponovne pojave
Kada se afte pojave, cilj je ublažiti bol i ubrzati njihovo zacjeljivanje. Među prirodnim metodama najčešće se koristi ispiranje usne šupljine slanom vodom ili otopinom sode bikarbone, što može pomoći u smanjenju upale i dezinfekciji rane. Lokalna primjena meda ili kokosovog ulja može dodatno umiriti nadraženu sluznicu, zahvaljujući njihovim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima. Jedan od sve popularnijih prirodnih pripravaka za tretiranje ovog problema je sprej na bazi smrekove smole. Takvi proizvodi djeluju antibakterijski i potiču regeneraciju tkiva, bez štetnih kemikalija. Redovitom primjenom moguće je smanjiti učestalost pojave afti u ustima i ubrzati proces zacjeljivanja kad se već pojave. Važno je naglasiti da se prevencija ne temelji samo na tretiranju simptoma. Održavanje uravnotežene prehrane, dovoljan unos vitamina i minerala, smanjenje stresa te pravilna oralna higijena mogu imati ključnu ulogu u sprječavanju ponovne pojave. Iako afte u ustima često nestanu same u roku od tjedan do dva, kod čestih i izrazito bolnih epizoda preporučuje se savjetovanje s liječnikom ili stomatologom.
