Občutek olajšanja, ko utrujene in otekle noge dvignemo nad nivo srca, ni naključen. Vzrok za takšne bolečine v nogah je pogosto zmanjšano delovanje venskega sistema, kar privede do kopičenja krvi v spodnjih okončinah. Na ta način pomagamo krvi iz nog, da lažje potuje proti srcu, kar zmanjša napetost in bolečino.
Kronično vensko popuščanje – najpogostejši vzrok
Najpogostejši razlog za otekle noge in bolečine v nogah je kronično vensko popuščanje. Pri tem stanju vene ne zmorejo več učinkovito vračati krvi proti srcu. Zaradi oslabljenih venskih zaklopk in sten se kri začne zadrževati, kar poveča pritisk v žilah. Sčasoma tekočina prehaja iz žil v okoliško tkivo, najprej v predelu gležnjev, kasneje pa po celotni nogi.
Oteklina je pogosto opazna zvečer, ko postanejo čevlji tesni, čeprav so bili zjutraj udobni. Poleg otekline se pojavi tudi občutek teže, krči v mečih in bolečine v nogah, ki se proti koncu dneva stopnjujejo. Otekanje nog ni vedno povezano le z venami. Do podobnih težav lahko pride tudi pri boleznih srca, jeter ali ledvic. Takrat je mehanizem drugačen, a posledice so podobne – zastajanje tekočine in občutek pritiska v nogah.
Dednost in vpliv življenjskega sloga
Kronično vensko popuščanje je pogosto povezano z dednostjo. Če so težave imeli starši, je možnost za njihov pojav večja. A v mnogih primerih so vzrok življenjske navade, ki jih prevzamemo iz okolja. Dolgotrajno sedenje ali stanje, pomanjkanje gibanja in neprimerna obutev so dejavniki, ki močno obremenijo vene.
Telesna dejavnost in vpliv oblačil
Redno gibanje spodbuja delovanje mišic, ki pomagajo pri pretoku krvi navzgor. Kadar telesne aktivnosti primanjkuje, vene izgubijo naravno podporo mišic, kar povzroči zastoj krvi. Tesna oblačila in visoke pete dodatno ovirajo cirkulacijo in povečajo možnost za otekanje. Za zdrave noge je pomembno, da izbiramo udobna oblačila in primerno obutev, ki ne stiska.
Otekle noge v nosečnosti in zaradi hormonov
Pri ženskah se težave pogosto pojavijo v nosečnosti. Povečan pritisk na medenične vene in hormonske spremembe zmanjšajo elastičnost žilnih sten. Včasih se kronično vensko popuščanje prvič pokaže prav v tem obdobju. Tudi hormonska kontracepcija lahko vpliva na delovanje žil in povzroča podobne simptome.