Strah

Vsak izmed nas se sooča z določenim strahom. Strah je nekaj, česar se nekateri zavedajo, nekateri pa tudi ne. Ponavadi ga prepoznamo, ko se soočimo z določeno situacijo. Ste tudi vi že slišali za tisti pregovor: “strah je znotraj votel, zunaj ga pa ni”. To so govorili že naši predniki. Ampa kaj pa pravzaprav strah sploh je vas zanima. Hud strah nam v bistvu pomaga, da gremo čez določene situacije bolj previdno, da se dani situaciji prilagodimo in da se ravnamo bolj zaščitniško, saj se zavedamo, kaj nas čaka oziroma kaj vse se nam lahko zgodi. V nekaterih situacijah pa je strah tudi popolnoma nepotreben, vendar je strah tudi različen od človeka do človeka. Nekateri imajo strahov več, veliko tudi takih neupravičenih in določenim nerazumljivih, pa vendar, moramo takšnim ljudem zagotoviti občutek varnosti in jih postopoma odvaditi od strahu, ne smemo reagirati preveč grobo, saj se ta njihov strah lahko samo še poveča.

Seveda, obstaja strokovna pomoč, ki nam pomaga da se soočimo s določenimi strokovi. Za vas pa imamo tudi nekaj nasvetov, kako lahko strah premagate sami. Najprej je dobro da se zavedamo in strah prepoznamo. Ponavadi je znak strahu povečan srčni utrip, čutimo da se nam vrti, težko dihamo, se prekomerno potimo, začne nas grabiti občutek panike in imamo veliko željo po tem da pobegnemo iz te nastale situacije v kateri smo se znašli. To da nas je strah je povsem normalno. Strah ni samo nas temveč vseh živih bitji. Če ste bili kdaj lastnik psa, potem vam je znano da se v večini psi bojijo grmenja in takrat iščejo zavetje v naši bližini in toplini. Pomembno je da se strahu zavedamo in ga na nek način zdravimo oziroma odpravljamo, saj lahko vpliva na naše življenje nasploh. Kajti majhen strah se lahko spremeni v tesnobo ali psihozo, to pa je stanje, ki ga težje obvladujemo. Za več informacij kako odpraviti oziroma nadzirati strah pa vas vabimo, da si preberete zgornji članek.